Selfcare is not selfish

 

Menurut kalian apakah mencintai diri sendiri dapat dikatakan egois? 

Ternyata banyak loh orang mengorbankan dirinya sendiri demi menyenangkan orang lain, atau biar dianggap sebagai "teman asyikkkk". 

Parahnya lagi bisa kehilangan jati diri.

Ah masa sih....?

Saat ini saya sedang mengikuti salah satu kegiatan boothcamp Ibu Inklusif batch #2 dan salah satu materi yang dibahas adalah I Love My Self.

Ternyata butuh tau loh caranya "menghargai" dirimu sendiri, sebelum menghargai orang lain.

Cintai dirimu sebelum mencintai orang lain.

Secara garis besar, mba Michelle Ronida seorang Certified EMotional Healing Therapist menyampaikan  ada 7 cara yang dijelaskan "𝙷𝚘𝚠 𝚝𝚘 𝚂𝚎𝚕𝚏 𝙻𝚘𝚟𝚎" yaitu :

1. Me Time ( Reconnect dengan diri, mendekat pada sang pencipta). Dalam satu hari luangkan waktu untuk terkoneksi dengan diri, merefleksikan hari ini adakah perasaan negatif yang belum tersalurkan, ataukah masih ada marah yang mengganjal, perasaan belum memaafkan. Me Time dengan cara 'curhat' dengan sang Pencipta.
2. Install Rasa Syukur Mensyukuri apapun yang kita miliki saat ini, bisa dilakukan saat bangun tidur, saat Me time, ataupun sebelum tidur. Sebenar - benarnya syukur adalah syukur kedalam, melihat nikmat apapun yang telah diri terima, Bukan hanya membandingkan dengan orang lain.
3. Self Care ( Jujur pada perasaan diri sendiri, tau kapasitas diri) Tak apa mengakui perasaan apapun yang hadir tanpa perlu menghakimi, it's oke to not be oke. Tau kapan berhenti, tapi semangat memulai lagi
4. Be Mindful Hadirkan jiwa dan raga ketika mengerjakan aktivitas apapun, saat beribadah, membersamai anak dan pasangan. Hati yang terkoneksi dengan raga, akan terasa lebih bermakna. 
5. Belajar hal baru yang positif setiap harinya 15-20 menit/ hari Berikan asupan akal dengan mengunduh hal baru yang positif setiap harinya. Jangan biarkan banyak lintasan pikiran negatif yang akhirnya membuat tidak produktif.
6. Bijak bersosmed Pencapaian orang lain yang terlihat di sosmed, jadikan sebagai motivasi bukan sesuatu yang membelenggu, akhirnya membuat tidak berdaya. Tebarkan cinta dan hal positif jika ingin bermedia sosial. Ingat, apapun yang kita tulis dan sebarkan, akan diminta pertanggungjawaban nya
7. Menjadi Diri versi terbaik Self love bukan berarti menerima diri apa adanya, namun berusaha berproses menjadi diri versi terbaik. Menjemput misi kehidupan dengan sebaik - baiknya 1. Me time dengan sang Pencipta. Bentuk refleksi diri.

Kalau saya pada poin 2 dan 4  terkadang silap... apalagi kalau sudah rempong atau jiwa terlalu lelah 🤣

Teman-teman yang suka terlewat di poin mana? 

#ibuinklusif #bootcampdutainklusif2023 #selflove #misicahayazona1 #bersinergijadiinspirasi